Krachtig Bevallen
Wil je een korte en praktische cursus met een vleug Mindfulness en Hypnobirthing?
Dan is de cursus Krachtig Bevallen perfect voor jou. Deze cursus kun je alleen volgen, maar je voorbereiding zal completer zijn als je partner of bevallingsmaatje meekomt. De cursus wordt gegeven door een verloskundige.
In 3 bijeenkomsten van 2,5 uur leer je hoe je jezelf centraal zet bij de bevalling én hoe je zelf de regie houdt. Dit kan alleen als je weet hoe een “normale” bevalling verloopt en wat er gebeurt of kan gebeuren tijdens elke fase van de bevalling.
Belangrijk daarbij is dat je goed in je lijf zit en weet hoe je je kan overgeven aan het proces, óók als je het spannend vind. Om de regie vast te houden is het daarbij fijn dat jij en je partner de juiste vragen kunnen stellen met name als de bevalling anders verloopt dan verwacht en gehoopt.
Inhoud van de cursus
Informatie over het geboorte geven proces
We kijken in eerste instantie naar een normaal verlopende bevalling. Je leert wat er gebeurt tijdens de verschillende fases van de bevalling en welke ademhaling je kunt toepassen op welk moment.
Maar we kijken ook naar verschillende variaties van een “normale” bevalling. Want wat (of wie) bepaalt nu wat normaal is? Afwijken van wat als normaal beschouwd wordt, wil niet zeggen dat iets dus abnormaal is.
Ook zullen er diverse scenario’s besproken worden indien gewenst. Dit gedeelte zal voornamelijk interactief zijn
Tools om je over te geven aan het proces
Tijdens de bevalling is het dus belangrijk dat je goed in je lijf zit én dat je kan loslaten. Loslaten tijdens een bevalling betekent vooral dat je je kan overgeven aan het proces.
Maar ons brein laat volledige overgave aan ons lijf niet altijd toe, zeker niet als we ons in een spannende en onbekende situatie bevinden.
Hoe fijn is het dan als je dan technieken en “trucjes” tot je beschikking hebt die je dan kan inzetten om je brein tot rust te brengen en je lijf haar werk te laten doen.
In de cursus leer je Mindfulness technieken en Hypnobirthing oefeningen om je hiermee te helpen.
Eigen regie en de rol van partner of bevallingsmaatje
Krachtig bevallen doe je samen. Uit onderzoek komt naar voren dat als de aanstaande moeder gesteund wordt door haar partner er minder pijn en angst ervaren wordt. Maar hoe ondersteun je een vrouw die bevalt?
Tijdens de cursus leer je wat er nodig kan zijn tijdens de verschillende fases van de bevalling en bespreken jullie samen wat voor jullie belangrijk is.
Daarnaast krijg je duidelijk wat het voor jullie betekent om in je eigen kracht te staan en hoe je dan ook jullie eigen krachtige keuzes kunt maken.
Jullie krijgen daarbij tips voor je geboorteplan
De cursus Krachtig bevallen kan op 3 manieren gevolgd worden
Privé cursus
- Bij een 1e zwangerschap, twee bijeenkomsten van 2,5 uur.
- Bij volgende zwangerschappen in een aangepaste vorm.
Groepscursus
-
- In klein groepsverband ca. 4-6 stellen
- 3 sessies van 2,5 uur.
- Cursus gaat door bij min. 3 stellen
Weekendcursus
-
-
- In klein groepsverband (4-6 stellen)
- 2×2,5 uur op zaterdag en zondag
-
Kosten
Normale cursus
- Groepscursussen: 3 x 2,5 uur. Kosten €250,00.
- Privé training: 2 x 2,5 uur. Kosten €295,-.
Weekendcursus
- Privé: 2 x 2,5 uur. Kosten €400,00.
- Groepscursus: 2 x 2,5 uur. Kosten €350,00.
Data en locatie nov/dec groepscursus Krachtig Bevallen:
Vrijdagavond 26 november
Vrijdagavond 3 december
Vrijdagavond 10 december
Locatie: Open ruimte, muziekwijk Almere
De cursus gaat door bij minimaal 3 aanmeldingen. Locatie kan nog aangepast worden
Voor meer info of aanmelding:
info@birthandbeyond.nl
